spa润滑油干净吗，屎太硬已到肛门拉不出该怎么办呢？
看到这个问题这么急，我来说下吧。其实排便困难的程度是可以稍微判断下的，一般来说超过48小时的不排便才是便秘，固定排便少只要排便不困难也不用太在意。这个问题我上周刚遇到，恩，我选择了下面的第一种方法，因为很急很急。。。
第一，开塞露。说到这个其实大家都会想到开塞露，开塞露通常分两种，一种是甘油制成的，还有一种是甘露醇和硫酸镁制成。两种成分不同，但原理是一样的，都是利用甘油或甘露醇的高渗作用来软化大便刺激肠壁，再加上它们能润滑，这样就能拉拉拉了。
开塞露只能偶尔应急使用，如果经常使用会加重便秘，因为开塞露是刺激肠壁引起排便反应来帮助排便，经常使用的话被刺激过多敏感性会变差。当你的身体适应了这种反应后就会产生耐受性，那效果就越来越小。所以，只有在屎憋肛门十分痛苦时才建议使用。
第二，饮食。不急的话最好的方式就是调整饮食了。多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水，每天8杯水不是说着玩的，真的有用有用有用（亲测）。
多吃富含维生素B和能润肠的食物，比如豆类、粗粮、蜂蜜等，炒菜时也可以多加点植物油。
第三，生活习惯。保持好的睡眠和精神状态，坚持运动，养成按时排便的习惯，让身体对排便反应产生条件反射。
心情也会影响排便，思虑过度心情焦虑很容易造成便秘，这个时候就要多听音乐，心情恼怒时多做深呼吸，没事多出去走动走动，养养花草，看看大自然。
所以吧，解决这个问题的病根在生活方式上，实在不行了才用开塞露。
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这个可以聊一下，毕竟还是个学生→消费者，太贵的也舍不得买。
现在护肤化妆不仅仅局限在女性了，男性也护肤化妆。所以化妆品护肤品已经是生活必备的东西了。那我们言归正传，哪些护肤化妆好用又便宜。
1.粉底液
mistine的产品，个人觉得还是蛮好的。单价50以下。这个还是蛮好的（还有一个羽翼的粉饼，别人用过的都还说可以）
露华浓的粉底液，单价65，这个会比较厚，但是遮瑕效果好。
2、腮红
单价也是50以下，包括了腮红、眼影、修容、高光。还是蛮值的。
canmake日本花瓣腮红，单价50元左右。
3.睫毛膏
韩国的悦诗风吟，单价50左右。这个睫毛膏倒是蛮不错的
火烈鸟这个也还好，不晕染，单价30
4.口红
kiko，单价40到60。这个是法国的一个品牌，我是蛮喜欢这个的。这个橘红色超好看
爱丽小屋，韩国的品牌，它的口红也还不错，单价30左右
得鲜，韩国的，单价也是40到50之间
mistine权杖口红，这是我在抖音看到的一款口红，有4种颜色，单价30以下，可以买来玩玩一下。
5.散粉
旁氏的散粉，便宜又好，15元
彩妆之后就说护肤的了。
1.洗面奶
beautybuffet牛奶洗面奶，泰国的产品，这个也是学生党钟爱的，单价30以下
2.面膜:御泥坊，wis，三部曲等都可以啊。面膜看自己用惯哪种。
彩妆部分的，眼线和眉笔最好用防水的。眼线笔要不晕染的。护肤的乳液，精华，爽肤水，柔肤水等，主要看你自己喜欢哪种。
办公室里六女一男？
在办公室里：六女，一男，不论怎样，你都会成为焦点，如雄狮入羊群，如蜜蜂入🌸海!如你自信满满，不论婚否，你都能魅力尽显，如狂风入风林，如海浪入滩头，本色尽然。 男人入女群，你就是应该成为万千母爱于一身的宠儿，因为你有感染万物的雄性荷尔蒙，man是你的标签。 如果男人入女群，你成为慈父，为众女驱使，而又乐自不疲。那么你感染力不足，自信心缺失，不是个主动出击的男人，只是个雄性弱小的大男孩。你没有主动的个性，在人类自然本性面前你是被动的选择。在两性面前，你是小鲜肉，牛皮糖。永远不是战胜异性的责任男，御女控。 总之男人就应该man起来，雄风尽显。否责你就失去了男人的力量。 😀😀😀。
冬季皮肤瘙痒怎么办？
眨眼间，冬季已经悄然来临，正因为如此，很多人就会开始出现很多小疾病，比如冬季流感、冬季腹泻、冬季皮肤瘙痒等等情况。那么，今天我们就来聊聊冬季出现皮肤瘙痒情况的问题：冬季皮肤瘙痒怎么办？接着读下去，让小康在这篇文章里告诉你答案吧！
冬季皮肤瘙痒怎么办？
1. 注意饮食、要忌口
出现冬季皮肤瘙痒的朋友一定要注意日常生活中的饮食习惯，切忌辛辣食物、生冷食物、油炸食物、高甜食物、肥腻食物、寒凉食物等等，可以适当吃一些水果和蔬菜，在补充体内维生素等物质的时候也要注意食物营养的摄入以保证身体内的营养充足。
2. 避免搔抓
由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓，以免抓烂皮肤引起发炎。
3. 不要穿紧身衣物
内衣和内裤要保持清洁、柔软、宽松，最好是纯棉织品，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖，尽量少穿或者不穿紧身的衣物。
4. 及时就医
如果是皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作瘙痒，与季节没有明显的关系，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是多种疾患的信号，应及时前往医院就诊，早作治疗。
5. 禁止喝酒
很多人说酒能活血，但对于皮肤瘙痒的人群来说，酒在活血的同时，也会加速过敏因子释放，因此应当尽量戒酒及其它含酒精的饮料。
6. 做好皮肤保养
使用含有“改善型保湿”成分的护肤品，能够完善肌肤自身的保湿能力,同时强化肌肤屏障,让肌肤更好的对抗干燥环境的带来的伤害,牢牢锁住细胞中的水分和表层皮脂。要尽量保持皮肤有一定的油润性,避免皮肤过度干燥。
冬天天气干燥，很容易会出现各种小疾病。所以，小康希望大家一定要照顾好自己哦！
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