[睡觉前喝水夜尿多]夜尿增多，睡前少喝水，这三样东西可能会有帮助

黄冈的刘小姐，三个月前，晚上总是起床频繁，有时候半夜要上三四次厕所。不过据说年纪大了夜尿会多，所以没在意。吃什么都没胃口，身体总是虚弱空虚。调理了几个月，还是没有好转，才去医院检查。

医生会诊后得知，几年前，刘先生被查出患有高血压。因为他没有任何症状，所以没有放在心上。平时不注意控制。经常熬夜，晚上吃宵夜，吃高脂重口味的饮食，血压不降。

长期高血压，肾脏受损，夜尿明显增多，都是最早的信号，可惜也是刘老师忽略的。

1.夜尿症一天多少次算正常？

很多人，尤其是年纪大了以后，容易夜尿增多，夜夜起床严重影响睡眠。

正常人一般夜尿0~2次，尿量300~400 ml。那天晚上小便几次是不正常的？

夜尿增多一般包括两个问题，一是尿量增多，二是排尿次数增多。

目前大多以夜间排尿次数2次，尿量大于白天尿量750 ml以上作为夜尿增多的判断标准。

另外，夜尿是指夜间排出的尿液，一般指晚上10点或晚上8点到第二天早上8点的尿液。正常情况下，夜尿不应超过一天总尿量的三分之一。

有时候失眠到半夜，晚上也会经常起来。这也属于夜尿增多吗？

2.尿崩症

尿崩症患者也会受到夜尿增多的困扰。尿崩症是由抗利尿激素代谢异常引起的。患者无法自主控制排尿，会出现尿频症状。而且它们的尿量巨大，每日总尿量可达4-10L。

第三，肾不好，不仅夜尿增多

其实肾损害的初期表现是夜尿增多，出现很多人认为的泡沫尿，可能意味着肾损害已经不是初期了。

但大多数情况下，尿液中的红细胞很少，肉眼很难看到，但通过尿检可以发现。

泡沫尿

4.晚上不想频繁起床。这三样东西可能会有帮助。

2.睡前少喝水。

如果不想频繁起床，睡前一定要少喝水，尤其是睡前半小时。喝水的话，就抿几口。不要喝太多。另外，睡前避免喝咖啡酒茶等饮料，避免使用利尿剂。这些物质有利尿作用，可能导致夜数增加。

3提肛运动